一、一次可以喝多少茶
铁观音确实可以减肥，而且是现在茶种类里效果最好的，因为它是半发酵茶。
一般人一天喝3杯既可，一杯300cc。
贫血的朋友，一定要记得：：经常吃红枣，补铁。
肚子胀，可以喝红茶。
二、五红汤一天喝多少
一天一次。一次一小杯。
五红汤--红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣(已入药典)，有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃，一般产妇也会服用红糖以补养身体。所以说，此方最重要的功效就是养血补血。
五红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用。专家说，取枸杞、红枣、深红花生、赤小豆15-30克，加水煮好后，加入红糖即可，一天一次。
贫血体虚，可饮五红汤
五红汤对普通的贫血人群也有很好的疗效，比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。
红枣也叫大枣，中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血。
花生味甘、性平，益气健脾。而花生衣则有止血又补血的双重功效，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以，煲五红汤时，最好选择深红色的带皮花生仁。
红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
三、喝红茶可以坚持几小时不睡
看各种茶的咖啡因含量了，其实茶的提神作用甚至不如可乐....每10g铁观音的咖啡因含量只有可乐的一半。
相对来说，由于红茶包是长期泡煮的，且是碾磨好，咖啡因含量可能较铁观音高点，但即使再高的提神作用也不过使大脑中枢兴奋2小时左右，如果一旦疲倦....什么茶都没用，这是人体自我保护功能.......
四、一天喝多少茶为宜？
一个人，一天之中喝多少茶最为适宜？这还要根据每个人的饮茶习惯、年龄、性别、身体状态、工作性质、生活环境等多种因素而定。总之，是因人而异的。
那么，这个问题是不是多此一问了呢？其实不然。虽然每个人每天的饮茶量是因人而异的，但还是应有所节制，不可暴饮。有些过量后，还会引起“茶醉”，出现心慌、“刮胃”、头晕等不良反应。所以，茶汤虽好，也不可贪杯啊！
具体地讲，以绿茶为例，每个人一天中每次通常以10克为宜，一天总共不超过20克。如果是泡乌龙茶，因为喝的人多，没有发酵过的绿茶不能多饮，发酵过的茶，可以适当多饮用些。
