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睡觉前喝干红对身体,睡眠好吗?

来源:www.teastorm.com  时间:2022-12-11 21:08   点击:226  编辑:admin   手机版

一、睡觉前喝干红对身体,睡眠好吗?

经常喝一点对身体有好处的,但最好不要产生依赖,如果不喝就睡不着,那最好控制一下自己,不要在睡前喝,或者逐渐减少量。

二、睡觉前喝茶叶水对身体好吗?

睡觉前不要饮茶。茶叶对神经系统有刺激作用,会使大脑处于兴奋状态容易失眠。

三、睡觉前喝红茶好么····?

  茶叶中的咖啡因会使神经兴奋,不易入睡。不光是茶叶,咖啡、可口可乐等也差不多。各人适应能力不同。我下午就不再重新泡茶,只能喝上午泡的茶,只添加水,否则晚上就睡不着。

只要是别睡前喝就好。

饮茶以每日1-2次,每次2-3克比较适宜。

  忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。

此外:喝茶的的9个注意:

我国茶叶有绿茶、红茶和花茶三大类。茶叶中含有茶多酚,具有保护毛细血管、抑制动脉粥样硬化、降低高血压和冠心病的发病率、杀菌抗菌、抗辐射损伤、抑制癌细胞活性等作用,属保健饮料。

  喝茶在我国有悠久的历史,形成了内涵深厚的文化。

喝茶要切记:

1)不能先放水后放茶叶,而是先放茶叶后放,再用开水冲泡。

2)不能用刚沸腾的开水冲,因水温太高,回把柔嫩的茶叶冲烂,破坏了茶叶中的营养,有些成分挥发了。

  

3)不能一次冲满,要上下拉三次,高冲低调,j即“凤凰三点头”,是茶叶在杯中均匀的吸水,有利于茶叶显色、透香和吐味。

凤凰三点头:

冲泡时极为讲究,应高冲,用水流冲击茶叶,使其泛出茶香,并利用手腕的力量,将水壶由上向下反复提三次,这一动作称为“凤凰三点头”。

  

4)临睡前不能喝茶,喝后易失眠。

5)一杯茶最多能冲泡三次。从茶叶中含有的维生素和氨基酸被溶出的程度来看,第一次溶出55%,第二次溶出30%,第三次10%左右。超过三次,味已寡淡,并会有难溶的有害物质浸出。

  

6)热天不宜喝红茶。因红茶温热,宜冬天饮用。绿茶性苦寒,叶绿汤清,有清凉感,切氨基酸含量多,能消暑降温

7)不能空腹饮茶。因空腹中含有大量胃酸,茶叶能稀释胃液,降低消化功能。

8)吃肉后不宜饮茶。

  因茶中鞣酸与肉中蛋白质结合,生成收敛性鞣酸蛋白质,使肠蠕动缓慢,形成便秘,会产生有毒物质。

9)服用人参等滋补药品后不宜饮茶,防止与茶碱起化学反应。

菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳

睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样,民间有一方法可以有效解除,就是用绵花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。

  

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白析,且大朵的菊花。

  其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮,夏天冰饮都是很好的饮料。

菊杞茶是上好护眼饮料:

菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

  另外,还有一种形状像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是一种很好的护眼饮料。

白天工作、用脑过多的你:茉莉花茶、绿茶。

体力劳动、运动过后的你:乌龙茶、红茶。

外勤或常处於空气污染严重环境中的你:绿茶。

  

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