一、哪些药含有锌,硒,蛋白质提高精子质量
蛋白质可以吃些蛋清,鱼类,至于锌和硒,可以选择权健钙锌硒,一样价格三样同补,全家都可以吃。
二、权健钙锌硒胶囊好吗,有用过的吗?
权健钙锌硒胶囊主要成分: 该产品是以碳酸钙、乳酸锌、亚硒酸钠、淀粉为主要原料
钙锌硒胶囊适用人群
针对缺乏钙、锌、硒的成人,具有补充钙、锌、硒的保健功能
1 处于生长发育期的儿童、青少年
2 磨牙盗汗、厌食贫血、近视、夜好动、注意力不集中的儿童
3 容易缺乏钙、铁、锌、硒的女性和中老年人
4 工作压力大,睡眠不足。休息不够者
用的还是多的,受欢迎。
三、今起点锌硒咀嚼片吃多了会发胖吗
肯定不会啦!锌是矿物质,硒是维生素,都不含有能量,所以不会直接导致肥胖,但是有最大摄入量。根据《中国居民膳食指南》我国成年人每天锌元素的推荐摄入量为15.5mg。最高不能超过45mg,否则会中毒。锌元素高的食物有海带、海苔等水产类。硒的最高安全摄入量为400μg,富含硒的食物有坚果类、鳕鱼、牛肉。所以,对于胖方面不需要太紧张,需要适量摄入便好。
四、什么食物富含锌硒
富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克含硒达10毫克,苜蓿可达到32-122微克,十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力。
需要指出的是,食品中硒含量高,并不等于人对其吸收就高。一般而言,人对菌类有机硒的利用率较高,可以达到70%-90%,而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低,只有70%左右。因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品,如富硒酵母及富硒大蒜等。另外,多吃水果,蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。事实上,富含硒的食品也富含维生素E,这两种营养素有相互的作用。
富含锌的食品包括:肉类、海产品、家禽、各种豆类、坚果类等食物。
五、儿童补锌补硒吃那些食物好?
富含锌硒的食物很多,比如红色肉类、动物内脏、蛋类、花生等等。