一、长期熬夜伤肾该怎么办？
有时候熬夜无法避免，但我们也能通过一些补救措施来减少肾精的耗损，比如吃温热性质的食物，就能固护阳气，如高粱、黑豆、糯米、 南瓜、韭菜、牛肉、羊肉、鸡肉、荔枝、红率、栗子、核桃、生姜、 #香等。肾精耗损过度的人，可在医生指导下选用熟地黄、首乌、 掩杞子、当归、菟丝子、金樱子、覆盆子等中药进行补益。
熬夜伤肾伤肝，在补肾的同时，也要补肝，肝肾同补才能脏腑 和谐，使身体维持健康状态。经常熬夜的人不妨多喝菊花茶、绿茶， 以清肝明目。另外，平时还要多吃有助于补铁补血的食物，如动物 肝脏、动物血、红枣、黑木耳、黑米、红糖、菠菜、花生、红豆、阿胶、黑芝麻等。
二、长期喝山楂益母草红茶对身体好？
长期喝会开胃、养颜、排毒。
好。可以除脂，活血，还可以减肥的
开胃、养颜、排毒，不仅对妇科有好处，对全身的健康调理都有好处。
三、如果长期喝红茶,会有哪些危害?
红茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的。
喝茶要注意
1。忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
2。忌饮烫茶，最好56℃以下。
3。忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4。忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
5。忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
6。忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。
7。忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
8。忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
9。忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。
10。忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
11。忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
12。不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶
喝茶有讲究
一、讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。
红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。
四、长期喝红茶对肾有害吗
从茶的药理性来讲，喝茶对肾是有利的,不管是哪种类型的茶,鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效。 以下不当饮用方法会伤肾：1、单独喝茶是不会伤肾的,但如果你有边喝酒边喝茶的习惯,那就有可能伤肾了。因为酒中的酒精会转化成乙醛,而茶叶中的生物碱会有强烈的利尿作用,乙醛还没来得及分解就会进入肾脏,由于乙醛含有毒性,因此会对肾脏产生损害进而伤肾。2、有人习惯早上刚起床就空腹茶喝,其实茶叶中含有大量的咖啡碱,对人体有很大的刺激和振奋作用,从而会加速心率导致心慌,而且促进肾排尿,加重肾的负担,严重的情况下会伤害肾功能,影响身体健康,所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶,可以适当的先喝点白开水在喝茶。3、喝过浓的茶伤肾喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。所以,日常喝茶还是喝淡茶较好,对身体更有好处。
