绿茶和红茶相比，哪种茶多喝对身体有益？

因人而宜. 绿茶有防脑中风效应,对嗜烟者有益,有降血脂效应,有防癌作用,可提高抗生素疗效,可醒脑清心。 但是值得注意的是，饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收。饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。 红茶的作用 红茶的保健作用从中医学的角度上说，红茶性温，擅温中驱寒，能起到化痰、消食、开胃的作用。对于那些脾胃虚弱的人来说，最适宜饮用红茶。虽然红茶中所含的酚类成分与绿茶相比有教大的区别，但红茶同样具有抗氧化、降低血脂、一直动脉硬化、杀菌消炎、增强毛细血管功能等功效。

绿茶抗自由基，防辐射，红茶暖胃，

绿茶 是夏天喝 绿茶是没发酵的茶 营养成分比较高``但是喝多伤胃``红茶 是冬天喝 红茶是全发酵茶 茶性温和 是秋冬时节 养胃 保健 暖胃最好的茶各有特点 可以分季节喝

绿茶中茶多酚类含量较高，抗辐射抗氧化功能很强，尤其是抗辐射功能在茶叶中的排名最前，每天适量喝一些的话对经常上网面对电脑的人来说就很好，而且绿茶的利水作用很好，减肥效果明显哦。 红茶是全发酵茶，多喝可以美容，养胃，暖胃。提神效果很好。u个人感觉是不同的茶，不能说哪种好哪种不好，看主要是想要什么样的效果。绿茶适合夏天喝，红茶比较适合于秋冬喝。