经常喝冰红茶对身体没什么坏出吧?

当然有坏处，虽然它好处也很多，但以下几点毋庸质疑：

危害一：

首先，其中含有10%左右的精制糖，每日摄入2罐饮料便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量。如果每天不增加运动量，也不减少三餐食量，那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪2.8公斤。“减肥饮料”等号称低能量的饮料并不能称为健康饮料，因为其中仍然含有色素和人工香料，仍然不具备营养价值，而且其中合成甜味剂的安全性也受到不少质疑。

危害二：

其次，饮料几乎不含糖以外的营养成份，绝对不能代替水果蔬菜、米饭馒头和肉蛋奶的营养。喝碳酸饮料无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量，降低了膳食的质量，甚至导致营养缺乏症。一些年轻父母放任幼儿大量饮用饮料，往往导致多种营养素缺乏，儿童生长发育受阻。

危害三：

此外，饮料中通常含有合成色素、香精、磷酸盐。它们不仅在营养上毫无价值，甚至会成为身体需要处理的废物，其中的磷酸盐还会干扰钙的吸收。 同时，从防暑降温和为身体补充水份的效率来说，饮料远远不及茶水、酸梅汤（不是饮料）、柠檬水、绿豆汤和淡豆浆。

红茶营养价值低的原因

全发酵处理。红茶的营养价值较低，由于全发酵的处理，其中所含的叶绿素、维他命C已遭破坏，但其他的单宁酸、氨基酸、芳香油、无机盐类及碳水化合物等成分，则依然存在。