80元盒饭标准？

酒水： 橙汁，红茶, 酸梅汤，

色拉： 时令水果色拉

开胃冷菜： 拌猪耳、姜汁藕片，蒜泥黄瓜，

芹香花生，微山湖咸青皮，洋葱木耳

色拉吧： 番茄，黄瓜，生菜，胡萝卜，圆葱，柿椒，青萝卜

热菜： 洋葱香焗脆骨、辣子鸡，酸辣土豆丝，金丝虾球，海米小瓜

辣炖萝卜肉丸，风味果仁焗野菜，香辣鲤鱼，

粥： 小米粥 紫菜蛋花汤 大米粥

面食： 素包 肉包 小馒头 米饭 馒头 炒面

杂粮： 蒸芋头，蒸花生，蒸土豆 堂灼面条 单饼卷饼

面包： 水果慕斯 小面包 蛋挞 土司

水果： 西瓜，红果 ， 金桔 哈密瓜 火龙果

特色菜：

风味鸡爪 毛血旺

海鲜档：花哈 对虾 海星



电饭煲焖饭有营养吗？

电饭煲焖饭有营养。这种一锅焖饭特别适合上班族，下班没时间做饭就做这个吧。提前准备好材料，回家做一道简单的炖菜。不到半个小时，香气扑鼻，肉、蔬菜和米饭一定会满足你的胃口。

电饭锅逐渐成为煮饭的主要工具，火力稳定可控，很少会煳掉或夹生。特别是高级一点的电子控温电饭锅，基本每粒米都同步变熟，不会产生锅巴。

电饭煲焖饭是有营养的，我们在吃的上面一定要注意一个也讲卫生，二要吃有营养的食物，少吃垃圾食品比如油炸食品，烘烤类食品等等。多吃新鲜的青菜，水果，不要吃隔夜菜。健康的身体，靠吃出来的靠平时锻炼出来的。祝福所有人身体健康，万事如意，心想事成

电饭煲焖饭会加入适合焖制的各种蔬菜和肉类以及调味料，满足基本营养应该是可以的，但并不是所有蔬菜和肉类都适合用电饭煲焖制的做法，因为会影响一些食材最终入口的口感。

从长期来看，为了保证营养全面，电饭煲焖饭偶尔吃几次换换口味是可以的，主要还是应该以传统的烹饪方式为主。