一、生姜泡红茶有什么好处
生姜红茶，适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
做法：
红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
1、把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
2、等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)
二、红茶里可以放姜片不？
红茶加生姜，温补理气，调节肌体，对胃部寒凉胀气有一定调节效果！
三、红茶加生姜泡茶有什么作用
早中晚正常饮食同上＋生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，引用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1－6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！
好了，适应了这样的步骤！我们就可以继续下一步。
第二阶段（第2天）：挑战期
早中晚
胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠 炒大米刮脂术
这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！
推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。
好了，现在准备好了吗？要进入最高阶段了！
第三阶段（第3、4天+以后）：习惯期
找个轻松的周末吧
早中晚
第一天断食，喝生姜红茶2杯（400ml）杂粮粥杂粮粥（建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱）
第二天生姜红茶正常饮食同上
注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段！
四、生姜红茶怎么做。
我吃不惯生姜的，所以一开始4薄片一杯，能喝到姜味又不难受就好，以后可以慢慢添加。按着书上好像建议一杯要小指那么长，约10g鲜姜左右~每个人不一样的！
茶叶的浓度就看个人喜好了吧~ 如果是袋泡茶，一两袋，随意，没味道了再换呗~
我自己是每天当水喝，代替早饭而已，其他两顿反而比以前吃的多了，尤其是晚上！！！
让身体保持温暖其实是最重要的，仅仅喝茶，冷饮照吃，继续美丽“冻”人是不可能减肥的！！！主动出汗很重要，我喝了2个月瘦了8斤~ 去年私教健身了4个月才减了8斤而已（冬天又吃回去了……）！！！那时教练就说我基础代谢太低，叫我多吃饭……体温低的话基础代谢就低哦~~~所以要喝生姜红茶保暖！
