上午喝红茶，下午喝绿茶
早上饮用红茶比较好，红茶茶性温和，尽量在饭后饮用红茶，可以保护胃部。下午饮用绿茶比较好，午睡之后精神状态不佳，绿茶中含有丰富茶多酚，可以使身心得到放松。
上起床冲泡一杯红茶，在早餐之后饮用红茶，在喝茶的时候可以适当的加入牛奶，可以提升早餐的幸福感，但是不要佛空腹饮用，空腹饮用会引起心慌和尿频，肠胃不好的就更加不能饮用。在下午3-4点的时候饮用一杯绿茶，可以消除疲劳，提神醒脑，绿茶属于不发酵茶类，中间含有的茶多酚较多，可以提高身体的免疫力，消除自由基，身心得到放松。
上午下午和当季的茶叶最好比如说春季，那就喝一些绿茶比较好，而到了年终的时候，喝一些红茶金骏眉，这样的茶叶是最好的那天十分喝一些铁观音茶叶，凤凰单丛茶叶都是不错的，等到秋冬季节同样喝一些普洱茶是很好的。这种喝茶的方式主要是看当季的哪一种茶叶是属于销售旺季以及采摘生产旺季的时候就喝哪一种茶叶最为新鲜。
感冒了可以喝牛奶和生姜红茶吗？
牛奶不要煮的太开，在响边的时候就可以了，不失营养，不会让钙质流失。
红茶本身是暖胃的，更适合北方人冬天饮用，感冒喝没什么坏处，茶类本来就会加快排泄，但一定要多喝一些开水，如果生姜的味道不好，还可以加上可乐煮食对感冒也不错
如果是在家里，可以将大葱、萝卜加上姜煮开，当水饮用，一天分三次喝，效果不错，也可预防感冒，原来我都是这样好的
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