一、增强免疫力的食物排行榜前十名？
1. 蓝莓 蓝莓具有抗氧化特性，可以增强免疫系统。
2. 黑巧克力 黑巧克力含有可可碱的抗氧化剂，这可能有助于通过保护人体细胞免受自由基侵害来增强免疫系统。
3. 姜黄 姜黄是许多人在烹饪中使用的黄色香料。食用姜黄可以提高一个人的免疫反应。
4. 西兰花 西兰花是维生素 C 的另一个来源。它还含有强效抗氧化剂，如萝卜硫素。
5. 红薯 红薯是富含β-胡萝卜素，一种使土豆表皮呈橙色的抗氧化剂。
6. 菠菜 菠菜可以增强免疫系统，因为它含有许多必需的营养素和抗氧化剂
7. 姜 人们在各种菜肴和甜点以及茶中使用生姜。生姜具有抗炎和抗氧化特性
8. 大蒜 大蒜可能有助于预防感冒。
9. 绿茶 绿茶仅含有少量咖啡因，因此人们可以将其作为红茶或咖啡的替代品来享用。
10. 葵花籽 向日葵种子可以作为沙拉或早餐碗的美味添加物。
二、怀孕5个月，我可以喝柠檬红茶吗？对宝宝的影响大吗？
怀孕5个多月了是可以喝的，这个没有什么影响。但是怀孕期间确实适合温开水，除非是纯果汁儿，其他的饮料是不适合的，因为任何的饮料都会含有一些防腐剂的。怀孕5个多月需要适量的补钙，否则缺钙容易造成手脚抽筋的情况，这段时间生活起居要规律，营养要搭配均衡。
三、喝茶会缺钙吗
绿茶不可多喝... 特别是喝完绿茶切忌喝奶... 绿茶会引起缺钙 介绍你喝普洱
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