1首先准备好生姜，去皮切成片状。记住一定要去皮哦，因为生姜皮是寒性的，它的肉质却是暖性的。
2红茶一包，不要求是什么牌子的？只要是红茶就可以。注意要是小包装的，如果是散装的就不方便携带啦！
3准备一个500毫升的杯子，必须带有盖子，这样冲泡出来的茶才更有味道，也方便携带出门。
4把生姜和红茶一起放入准备好的杯内并倒入开水，最好是刚烧开的水，冲泡起来快一点。
5盖上盖子等十分钟左右。开盖，为了方便饮用，我会倒入专用茶杯，一杯很香很浓的生姜红茶就泡好了。
茶叶生姜红糖可不可以在一起长煮
，红糖姜茶和玫瑰花茶可以一起喝。
1，女性月经期间喝红糖水对身体的恢复有一定的好处，最好是在来例假的前几天就开始喝红糖水效果更好。
2，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处，尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。
二，红糖姜茶的功效：
1，防治风寒感冒喝有效（一般是由受凉，寒气引起的），风热感冒不适合。；它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。
2，预防流感；
3，暖宫，治痛经；
4，去除胃寒，暖胃
三，玫瑰花茶的功效：
1，中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
2，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
3，玫瑰花茶能降火气、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
四，玫瑰花茶的特殊禁忌 ：
1、玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不宜饮用。
2、玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。
3、胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用
