返回首页

老年人吃什么口味的南瓜籽好?

来源:www.teastorm.com  时间:2022-11-06 12:04   点击:316  编辑:陶儿   手机版

原味南瓜子更适合老人吃,没有任何添加剂。

由于南瓜籽还是富钾食物,富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿抽筋,帮助保护腿。开心果的钾含量也十分丰富,是香蕉的4倍多。因为南瓜籽还含有大量的不饱和脂肪酸和十几种重要的氨基酸,有对大脑神经细胞有益的B族维生素,另外,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高,这些物质对缓解脑细胞衰老,改善健忘症状都很有帮助。老人平时吃一些南瓜籽对健脑有好处。

老年人吃南瓜籽什么样的口味好呢,这个问题,看老人的身体状况,如果有高血糖,高血脂,高血压,南爪籽最好少吃,适量为好。有糖尿病的最好吃原味的,吃过后,适量喝点白开水或红茶。健康的老人喜欢什么口味就吃什么味,但还是适量,因为老人消化功能不能跟年轻比。

中老年人喝什么茶好

绿茶。

茶叶有绿茶、红茶等,从保健效果看,以绿茶为最佳。一是绿茶所含人体需要的养分最丰富,如蛋白质、维生素以及微量元素等。拒测定,每100克绿茶中含铁量达40毫克,比山楂高18倍,比葡萄高29倍。每天饮绿茶10克,可获得生理需要铁的30%。含锌也多,常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克,比不饮者多16毫克。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰,也以绿茶的蕴藏最多。二是绿茶含有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物质,可降低血糖,促进胰岛素分泌,有助于糖尿病人康复,而红茶中含量极微。三是有害元素最少,以铝为例,据检测,茶是亲铝的植物,可在土壤中大量吸收铝,尤以红茶含铝最高,每毫升浸泡液中高达7.2-7.5毫克,而绿茶则少的多。所以无论男女老少若饮茶的话应首选绿茶。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%