中医膏方如何养生保健？

一、中医膏方如何养生保健？

延续已久，今又盛行

膏方具有补虚和治病两大功用。由于膏方的主要组成部分是人参、黄芪、当归、阿胶等滋补药，所以膏方的主要作用是益气补血、强筋壮骨。膏方中的对症药是为患有慢性疾病的人而设，具有治疗作用。膏滋方进补起源于宋代，盛行发展于明清两代。《清太医院配方》和《慈禧光绪医方选议》均收录了很多著名的抗衰老滋补膏方。据史料记载，慈禧太后平时所用的膏方就有30余种，如保健抗衰老的菊花延龄膏、补益的扶元和中膏、治眼病的明目延龄膏、治咳嗽的润肺和肝膏、治脾胃病的理脾调中化湿膏、治疗肝病的清热养肝和络膏等。

据介绍，目前膏方主要在白领阶层中使用，他们喜欢中医药但又因快节奏的生活和工作方式，膏方便成为他们日常保健的必备佳品，有下列症状者更是膏方使用的人群：

1.身体虚弱经常感冒但又无慢性疾病者

2.工作压力过大，精神、体力消耗过多，精力和睡眠质量下降，难以自我恢复者

3.曾患慢性病但已经恢复或虽未治愈但相对稳定者

4.大病后、手术后、出血后处于恢复阶段者，包括化疗、放疗及手术后的肿瘤患者。

辨证使用作用稳定

膏方是我国古代流传下来的中药剂型中的一种，是传统医学的精华。膏方是在辨证的基础上，根据病人的体质和病情等情况进行处方，通过调整人体的气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的。

古人将服用膏滋方保健称为进补，可分为平补、调补、清补、温补、峻补五大类。平补药性平和，无寒热之偏，可以补气养血，调整阴阳，适合应用于平时保养或一般的体质虚弱者调补用于消化吸收功能减弱，即脾胃虚弱者，稍有不慎即胃痛腹泻清补则补中兼清，适用于体虚而有内热者，或见于热性病后期体质虚弱者温补用于平素阳虚之人峻补又称急补，主要用于体质极虚之时，如大出血、大病后、妇女产后等。

人们在长期实践中发现的有效抗衰中药如人参、枸杞、首乌、灵芝、黄芪、五味子、鹿茸、刺五加、黄精、阿胶等都能根据情况选择入方，形成个体化的抗衰老膏方。同时膏方具有有效成分含量较高、作用稳定持久、体积小、便于携带、服用方便等优点。对于老年保健延衰、慢性病调理十分适宜，自古就是防病保健的首选剂型。千百年来，形成了许多有效的延衰膏滋方，著名的有首乌延寿膏、参鹿补膏、二仙膏、葆真膏、八仙长寿膏、长生神芝膏、调元百补膏、菊花延龄膏等，对于老年人虚证及慢性病具有调理预防作用的膏滋方更是不胜枚举。

顺应自然贵在坚持

膏滋药的服用贵在坚持，并掌握一定的时机。一般认为，宜在冬季服用膏滋方。因为选择冬令时节进补，更适合于人体的生长规律。谚语常说，“冬令进补，来春打虎”，冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，因此，选择冬令进补符合自然规律，也是祖国医学天人相应观的具体应用。

从现代医学角度来看，因为冬天气温低，热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收和利用冬季人体在经历了春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳气血有所偏衰，此时如能适时进补，既可以及时补充人体的气血津液，抵御严寒的侵袭，又可使来年少生病或不生病，从而达到事半功倍之效。从尊重传统和群体倾向等实际出发，冬季进行调治也较易被接受。

膏滋方虽好，但也有禁忌，服膏方期间应忌烟酒，不宜喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，忌生冷滑腻之品，少食油腻、海鲜膏方中含有人参应忌食萝卜、莱菔子、红茶、绿茶如含何首乌的膏方要忌猪血、羊血及铁剂膏方不能与牛奶同服。服用膏方期间，若遇到感冒发热、咳嗽痰多、急性腹痛、抑郁头痛、胃肠紊乱等情况时，应暂停服用膏方，待症状治愈后再服用。

二、我的生活少不了笔500字

作文：我的生活少不了笔

在当今这个信息交流十分发达的时代，国际上却还流行着一种新颖的书写工具，它兼具了自来水笔和圆珠笔的优点，它就是我每天都要用的中性笔。许多人的生活学习越来越离不开它了。并且得到了大部分人的认可。

中性笔最开始起源于日本，是自来水笔和圆珠笔更新换代的产物。它是由笔帽、笔杆、笔芯三部分组成的。笔帽较粗于笔杆，外观呈圆柱形，带有一个长条状的别夹，如同整支笔的手臂。有了这只手臂，中性笔就可以插在衣服上，跟随主人四处行走了。笔帽除了方便携带外，还像一顶头盔，保护笔尖不会受到伤害。笔杆较为细长，也呈圆柱形，它的前端还有

一个便于人们握笔的凹槽，笔杆是整个笔的主杆、脊梁，是笔的重要组成部分，同时还起着保护笔芯的作用。笔芯是一根比笔杆更细的透明塑料管，里面装满了墨，就好像一个小型的燃料管，不停地给笔尖输送燃料。笔芯的前端连着的是笔尖，由一个像针头一样的金属细管制成，一端插在油墨里面，另一端则负责出墨成字。笔芯就如同一支笔的心脏，没有他，笔就会成为一个空壳。笔帽、笔杆、笔芯相互团结，互相保护，不可或缺，三者的完美结合，使整个中性笔既美观大方，又便携耐用。

中性笔各部件大多是塑料制成，这种材料重量轻，体积小，坚硬，具有可塑性。

现在的针头式笔尖代替了以前圆珠笔的钢珠式笔尖，书写时手感更舒适，油墨粘度更低。具有更好的出墨性和抗坏性，使其更加耐用。

中性笔是现代生活中不可或缺的书写工具，没有它，人们的书面文字传递、表达、签署、学生做作业等都会受到影响，俗话说“好记性不如烂笔头”对我来说，我的学习和生活都离不开它。

三、为什么吃蚕豆会胀肚子？

你好：不可多吃的

蚕豆的营养价值

蚕豆又名胡豆．夏豆．罗汉豆，为豆科，野豌豆属作物。起源于非洲和地中海的东部地区．幼荚呈绿色．内有丝绒状绒毛，成熟时变为褐色或黑色。种子扁平．椭圆形．种脐黑色。种皮内含单宁．略有涩味。现在世界已有400多个国家栽培蚕豆．以亚洲种植最多．其次是非洲和欧洲。

营养价值

成熟蚕豆内的固体物含量是未成熟豆子的3倍以上，因此，成熟豆的热量、蛋白质、矿物质和某些维生素远较未成熟豆高，但未成熟豆为维生素A、维生素c的上等来源。

蚕豆含有大量蛋白质，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。

蚕豆含有较为丰富的膳食纤维。

蚕豆含有丰富的叶酸和维生素A。

对疾病和健康的影响

蚕豆中含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂，并含有丰富的胆碱，有增强记忆力的健脑作用。如果你正在应付考试或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。

蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

现代科学研究还发现，蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。

中医认为，蚕豆能益气健脾、利湿消肿、止血解毒，蚕豆花能止血、止带、降血压，蚕豆梗能止血，蚕豆衣(蚕豆皮)能健脾利湿，蚕豆荚烧炭研末外用可冶烫伤、脓疱疮。

饮食宜忌

本人或家族中有蚕豆过敏史者忌食。蚕豆含有致过敏物质，有些人吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症状，就是俗称的“蚕豆病”。这是因为这些人体内缺乏6一磷酸葡萄糖脱氢酶所致，该病与遗传有关。

蚕豆不可生吃，因蚕豆含抑蛋白酶抑制物和血球凝激素，都是对人体十分有害的物质，在用水浸泡和进行焯水后可使之失活，故应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹调。

蚕豆不可多吃，以防胀肚伤脾胃。蚕豆和大多数豆类一样，也含有某些不能消化的碳水化合物，在肠道下部产气菌作用下产生气体，有些人吃多了甚至会腹泻。

选择、保存和食用的方法

选择大小均匀、饱满、洁净、无缺损的蚕豆。

新鲜的干蚕豆贮藏一段时间后，颜色就会慢慢变深。要防止蚕豆变色，只要将蚕豆放在低温(5℃以下)、干燥、避光的环境中，再将盛蚕豆的容器封口加盖，便可延缓蚕豆的变色速度。

干或鲜蚕豆可以通过烹调直接食用，也可以与肉类、其他蔬菜一起烹调食用。