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什么东西泡水喝,好喝又有益健康?

来源:www.teastorm.com  时间:2022-08-20 11:31   点击:302  编辑:华毅   手机版

一、什么东西泡水喝,好喝又有益健康?

个人认为“黄芪”泡水喝对身体健康!

别名:大有芪、西芪、黑皮芪,白皮芪。为豆科植物蒙古黄芪干燥根。

多年生草本植物。茎直立,上部有分支。

黄芪含有黄芪苷类和多糖类等化学成分,在脑血管方面具有多种药理作用。能抑制血小板聚集,降低血粘稠度及凝固性松弛平滑肌,扩张脑血管,降低血管阻力,改善血液循环,可以抑制动脉血酸的形成。

每天用黄芪30克左右,水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克,加枸杞子15克,水煎后服用,对气血虚弱的人效果更佳。

黄芪还可以扩张血管,对皮肤血液循环能够起到改善的作用。所以对慢性溃疡久不愈合者非常有用。它还可以用来消除肾炎患者的蛋白尿,从而起到保护肝脏和防止肝糖原减少的作用。

黄芪泡水却有补气温阳,强肾利尿,增强抵抗力等多种功效。但是也不是所有都适合。大家都知道黄芪多吃可以补气,但毕竟是药物,是药三分毒,如果不是气虚,没有必要天天服。

平时我都是喝蒲公英,

二、常见的保健茶有哪些?

1.绞股蓝茶。绞股蓝9克,切碎后沸水冲泡代茶,每日2~3剂,具有益气扶阳作用。药理研究发现,绞股蓝含有50多种绞股蓝皂甙,还有丰富的水溶性氨基酸,多种维生素及铁、钙、镁、铜、锰等微量元素。绞股蓝皂甙可显著延长细胞寿命,并可抑制肝脏中的过氧化脂质,从而延缓肌体的衰老过程。凡四肢倦怠、形寒怕冷、面色少华、阳气虚弱不足者,皆可饮用。

2.养生四味茶。生姜9克(切碎)、菜菔子3克(研末)、大枣5枚、绿茶3克,沸水冲泡后服用,本方名为“养生四味茶”,久服可养生。

3.人参茶。生晒参或野山参9克~12克,加水,文火煎煮代茶饮用。此方即人参煎汤代茶。如见神疲形倦、少气懒言、口干咽燥、舌红少苔之气阴不足之体,可取生晒参或野山参;若见神倦、手足不温、畏寒、口淡无味、舌质淡白等属阳气不足者,可用红参。人参含有29种人参皂甙,多种氨基酸及脂肪酸、维生素、葡萄糖甙等营养成分,能调节神经系统功能、调节心血管、促使造血系统活跃、促进性腺机能、提高肌体免疫能力,还有抗肿瘤、抗炎症、抗衰老等多方面的药理作用。需要注意的是,中医历来认为人参忌茶,故需避免与茶叶同用。

4.退热茶。长期低热的人可喝此款“退热茶”:绿茶1克~2克、青蒿10克~15克。取青蒿洗去灰尘、滤干,与绿茶一起放入茶杯中,用刚烧开的沸水冲泡大半杯,加盖,5分钟后可饮。此茶对功能性低热有独特功效,长期低热而又查不出原因的患者,可常饮此茶,以作辅助性治疗。

三、哪种茶叶最有营养保健 茶叶选择注意什么

茶叶在传统意义上分为6种:红茶,黄茶,绿茶,白茶,黑茶,青茶。相比较而言,红茶是相对最有营养的。

  一、红茶

  红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。预防疾病方面:红茶的抗菌力强,用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒,并预防蛀牙与食物中毒,降低血糖值与高血压。美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论。

  二、黄茶

  黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质,对防治食道癌有明显功效。此外,黄茶鲜叶中天然物质保留有85%以上,而这些物质对防癌、抗癌、杀菌、消炎均有特殊效果,为其他茶叶所不及。

  三、绿茶

  绿茶是未经发酵制成的茶,因此较多的保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚,儿茶素,叶绿素,咖啡碱,氨基酸,维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。

  四、白茶

  白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效,同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。

  五、青茶

  乌龙茶作为我国特种名茶,经现代国内外科学研究证实,乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。除此之外,乌龙茶还具有养颜、排毒、利便、抗化活性,消除细胞中的活性氧分子等功效。

  六、黑茶

  经过渥堆过程微生物的参与所形成的黑茶,因其内含成分与红、绿茶有极大差异,所表现的功能也不同。l在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。研究表明,黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖有关。

四、喝什么茶既养生又美白

想要美白的人,可以经常喝薏仁粉茶。且薏仁粉还苇有对身体减肥的效果。

  ※美白淡斑茶

  药茶配方:牡丹花、玫瑰花各少许。

  制作方法:把以上物品放在杯中用沸水冲泡,即可饮用。

  饮用方法:每日3次。

  药茶功效:能美白去斑,适合面部黄气重、有色素沉着的人。

  ※白雪公主茶

  药茶配方:玫瑰花、红茶适量。

  制作方法:把以上2味放在杯中用开水冲泡后,即可饮用。

  饮用方法:每日3次。

  药茶功效:有缓和情绪、养颜美容的功效,可以调血气、和胃养肝、美白祛斑。

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